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RONALD FABIÁN M.

¿Quién es este tipo?

Ronald Fabián

Independiente hace casi 10 años, con experiencias en una amplia gama de disciplinas en Software. Disfruto solventando problemas complejos en soluciones simples, he hecho trabajos remotos para sociedades, asesorando y colaborando con personas.
Tengo una gran pasión y me encanta ayudar a otros a trabajar en su oficio.

  • km 10 de Portoviejo-Santa Ana, El Cady
  • (05) 2-420-049 / 099-637-5023
  • [email protected]
  • www.sechip.club
Me

Mis habilidades

Varios cursos con certificación avaluados dan fe de mi trabajo día a día, con varios años de experiencia me gusta programar cosas desde cero, dando vida a sus ideas y soluciones a sus problemas.

Técnico de sistemas 98%
Desarrollador web 90%
Diseñador gráfico 80%
Mentor 100%

Técnico de sistemas

Codificar y realizar labores rutinario de mantenimiento en sistema informático (Windows, macOS, Android, etc.)

Trabajos digitales

Ediciones en Adobe Photoshop y Adobe Illustrador, trabajos en ediciones de video y audio, ofimática, entre otras variedades.

Mantenimiento de hardware

Revisión de dispositivos deteriorados y prevención de los mismo para prever cualquier fallo y subsanarlo antes de que afecte su funcionamiento normal.

Atención 24/7

Le atenderé lo más rapido en cuanto el tiempo sea posible, para qué sea el primero; de igual manera sus trabajos confiados a mí.

Bloguero

En mi tiempo libre estoy tuiteando mientras disfruto de una rosquilla y demas andanza por mis diferentes canales de información… realmente me importa la gente, y me encanta ayudar…

Soporte garantizado

Servicio a domicilio sin recargo adicional; mi trabajo pone a disposición de nuestro cliente la entera satisfacción de un servicio conforme a lo necesitado sin artilugios de mala fe.

  • Videojuegos que esperamos para 2023

    Arrancamos el 2022 con buenos títulos por parte de Microsoft, donde cada mes nos tenía enguachado al Xbox o PC, para PlayStation y Nintendo la cosa mejoró a mitad de año, con lanzamientos muy esperados y aun por venir en PlayStation su mayor apuesta con God of War Ragnarök.

    Como todos sabemos la pandemia nos jodió a todos, muchos de los juegos más esperado del año terminaron retrasándose, empujados a 2023 donde los desarrolladores luchaban con situaciones complejas y lugares de trabajo remotos.

    Aquí tienes una pequeña lista de lo que está por venir, aclaro que falta aún mucho más para el 2023:


    Dead Island 2

    Dead Island 2 ha resucitado sorprendentemente de entre los muertos, con un nuevo tráiler en Gamescom 2022 que confirma que finalmente se lanzará para PC y consolas en febrero de 2023. El juego ha estado en desarrollo durante aproximadamente una década.

    En esta nueva aventura, tienes la tarea de vencer a los zombis infectados, para sobrevivir con un pequeño grupo de humanos inmunes y recuperar toda la ciudad de Los Ángeles a través de peleas sangrientas y desesperadas. Tendrás una variedad de armas a tu disposición para completar tu misión, incluyendo una katana mortal, botellas de vidrio y una escopeta.

    Fecha de lanzamiento: 3 de febrero de 2023

    Plataforma(s): PlayStation 4, PlayStation 5, Xbox One, Xbox Series X/S, PC.


    Wild Hearts

    Este nuevo título de aventuras de caza de monstruos que tiene como objetivo revolucionar todo el género de acción y aventura con batallas de monstruos más gigantes, nuevas herramientas para trampas y peleas, y muchos lugares deslumbrantes para conquistar. Nos enviará a los jugadores a un viaje salvaje a través de la tierra de Azuma, un reino de fantasía inspirado en el Japón feudal, con cada rincón de este mundo plagado de una cabalgata de monstruos 'Kemono'.

    Si bien la jugabilidad parecerá muy familiar para los fanáticos de la serie Monster Hunter de Capcom, Wild Hearts quiere incorporar nuevas ideas que deberían darle vida a tu viaje y mantenerte enganchado a la próxima misión en la distancia.

    Fecha de lanzamiento: 17 de febrero de 2023

    Plataforma(s): PlayStation 5, Xbox Series X/S, PC.


    Hogwarts Legacy

    Wizarding World nos quiere enguachar a la pantalla con su nuevo simulador que muchos han deseado durante años, y aunque puede ser demasiado tarde para los fanáticos de la franquicia de Harry Potter desde hace mucho tiempo.

    No le tengo mucha fe a este videojuego, pero con sus nuevos trailers que muestran hermosas tierras mágicas para explorar y seres con los que hacerse amigo, parece que este título incorporará las mejores partes de la franquicia de Harry Potter para una historia completamente nueva ambientada en el mundo una vez amado.

    Fecha de lanzamiento: 10 de febrero de 2023

    Plataforma(s): PlayStation 4, PlayStation 5, Xbox One, Xbox Series X/S, PC, Nintendo Switch.


    The Legend of Zelda: Tears of the Kingdom

    El nuevo juego de Zelda está confirmado oficialmente para su lanzamiento en mayo de 2023. Esta gran secuela verá a Link regresar a la tierra de Hyrule, que podemos explorar con su amplio mapas y nuevas rompecabezas, entre otros detalles que nos tiene acostumbrado este maravillo videojuego por parte de Nintendo.

    Todavía no sabemos mucho sobre el juego, pero sobre los que nos han revelado será una aventura arrolladora que se siente madura para la exploración. Si te enamoraste de las hermosas tierras de Breath of the Wild, espera más de lo mismo aquí, pero en una escala mucho mayor.

    Fecha de lanzamiento: 12 de mayo de 2023

    Plataforma(s): Nintendo Switch.


    The Wolf Among Us 2

    La tan esperada secuela de The Wolf Among Us de Telltale está programada para una vaga fecha de lanzamiento en 2023, probablemente a mitad de año. Hasta ahora, sabemos que la adaptación del cómic contará con los personajes que regresan Bigby Wolf y Snow White, que tendrán otro gran misterio que resolver a través de aventuras episódicas.

    De esta manera, Bigby se enfrentará a una serie de enemigos en el contexto de un invierno de 1980 en Nueva York, e incluso tendrá que lidiar con el mundo 'mundie' a medida que su trabajo de investigación se cruza con la sociedad en general. Busca más noticias sobre este juego en los próximos meses.

    Fecha de lanzamiento: Plataforma(s) 2023

    PlayStation 4, PlayStation 5, Xbox One, Xbox Series X/S, PC.


    Redfall

    Redfall, el próximo juego FPS cooperativo de mundo abierto del estudio Arkane, se lanzó originalmente en 2022, y luego se retrasó a la primera mitad de 2023. La larga espera parece que valdrá la pena: los primeros trailers de juego han mostrado un shooter híbrido de acción sigilosa con muchos trucos y giros retorcidos. En este juego, encarnarás a uno de los cuatro héroes, cada uno de los cuales puede usar habilidades o herramientas mágicas para acabar con las fuerzas de vampiros malvados.

    Es un poco Darkwatch, lo que lo hace perfecto para cualquiera que ame el género de terror y western, o simplemente un poco de buena aventura sangrienta.

    Fecha de lanzamiento: Plataforma(s) Q1-Q2 2023

    Xbox Series X/S, PC.


    Starfield

    Otro gran exclusivo de Microsoft para el próximo año, Starfield está actualmente listo para lanzarse en la primera mitad de 2023. Si bien originalmente se estableció para fines de 2022, se movió rápidamente a medida que Bethesda reajustó su calendario de lanzamiento y se centró en pulir el juego a sus mejores habilidades. Starfield parece que será un juego absolutamente masivo, tanto en ventas como en alcance, por lo que es probable que Bethesda esté trabajando actualmente para garantizar un lanzamiento sin problemas.

    Todos esperamos que sea una aventura arrolladora que te lleve desde sus humildes comienzos, hasta el otro lado de las estrellas. Hay vida ahí fuera en el universo, y será tu trabajo encontrarla, hacerte amigo de ella o traicionarla.

    Fecha de lanzamiento: Plataforma(s) Q1-Q2 2023

    Xbox Series X/S, PC.


    Suicide Squad: Kill the Justice League

    Suicide Squad: Kill the Justice League se retrasó a principios de 2022, y las noticias del título se han calmado desde entonces, pero aparentemente todavía está en camino para su lanzamiento planeado a principios de 2023. Este juego de aventuras se describe como un mundo abierto, basado en la narrativa, donde juegas con los diversos miembros del Escuadrón Suicida (Harley Quinn, King Shark, Deadshot, Captain Boomerang) en una misión para salvar el planeta del villano que controla la mente, Brainiac.

    Como está controlando a los miembros de la Liga de la Justicia, tendrás que cazar a personajes como The Flash, Wonder Woman y Superman, todos los cuales están siendo poseídos. Habrá un modo cooperativo en este juego, pero también se puede jugar completamente en solitario, con los jugadores cambiando de personaje a voluntad.

    Fecha de lanzamiento: Plataforma(s) de principios de 2023

    PlayStation 5, Xbox Series X/S, PC.


    Street Fighter 6

    Recientemente se confirmó que Street Fighter 6 llegará a PC y consolas en 2023, con nuevas adiciones a su sistema de lucha. También hay un nuevo y llamativo estilo de arte, una variedad de luchadores contundentes, y un montón de otros cambios en este juego. Si eres fanático de los juegos de lucha en 2D, o simplemente quieres ver cuánto ha evolucionado el género en los últimos años, Street Fighter 6 parece que podría ser el nuevo pináculo del género.

    Además, también vendrá con un nuevo esquema de control accesible que debería facilitar que cualquiera pueda saltar y luchar, sin importar el nivel de habilidad.

    Fecha de lanzamiento: Plataforma(s) 2023

    PlayStation 4, PlayStation 4, Xbox Series X/S, PC.


    Diablo IV

    Parce mentira hablar de este próximo videojuego, el tan esperado Diablo IV se anunció en 2019, pero finalmente parece que se lanzará en 2023 después de una larga espera. Los primeros vistazos al juego han mostrado nuevas clases, villanos y muchos esqueletos, todo lo cual puedes esperar cuando el juego finalmente se lance.

    No hay mucho de qué hablar, solo sabemos que Activision Blizzard no quiere decepcionarnos con su próxima versión de Diablo.

    Fecha de lanzamiento: Plataforma(s) 2023

    PlayStation 4, PlayStation 5, Xbox One, Xbox Series X/S, PC.


    Final Fantasy XVI

    Un gran exclusivo temporal de Sony llega en un momento del 2023, hablamos de Final Fantasy XVI, el último juego principal de la franquicia de larga duración se lanzará el próximo año, aunque todavía hay mucho misterio en torno al juego. Hasta ahora, sabemos que tendrá lugar en un mundo inspirado en la Europa medieval, con múltiples acciones militares que mantienen la paz en la región gracias a gemas especiales conocidas como Mothercrystals.

    Fecha de lanzamiento: Plataforma(s) 2023

    PlayStation 5.


    Final Fantasy 7 Rebirth

    En la presentación del aniversario 25 de Final Fantasy 7, el gerente de la marca de Final Fantasy y productor ejecutivo de Final Fantasy 7, Yoshinori Kitase, levantó la tapa del segundo juego del proyecto final fantasy 7 Remake de varias partes. Se anunció que con el primer juego titulado 'Remake', la segunda parte se llamará 'Rebirth'. También se anunció que el proyecto Remake sería un total de tres juegos.

    Esta segunda entrega llegará a PlayStation 5 a fines de 2023, lo que finalmente permitirá a los fanáticos continuar la querida historia de Cloud, Aerith, Barret y sus amigos. El juego seguirá directamente los eventos de Remake y guiará la historia hacia su conclusión épica, con el tercer juego (actualmente sin nombre) en una fecha posterior.

    Fecha de lanzamiento: Plataforma(s) 2023

    PlayStation 5.


    Marvel’s Spider-Man 2

    Al igual que otros videojuegos para el 2023, actualmente hay pocos detalles sobre el lanzamiento de Marvel's Spider-Man 2, la secuela extremadamente esperada del exitoso juego original de 2018. Varios teasers y capturas de pantalla han compartido más sobre la historia, confirmando que contará con Miles Morales y Peter Parker como Spider-Man, y que Venom jugará un papel importante en el juego, pero todavía no sabemos mucho sobre la trama, o qué esperar.

    Fecha de lanzamiento: Plataforma(s) 2023

    PlayStation 5.


    Atlas Fallen

    Atlas Fallen es una nueva aventura de fantasía del desarrollador de Lords of the Fallen, Deck13 Interactive. Se describe como un juego de "mundo semiabierto" lleno de "antiguos misterios y amenazas" como monstruos imponentes que emergen de las dunas de arena. Los héroes en este juego tendrán superpoderes de algún tipo, y también podrán empuñar armas con infusión de arena en la batalla.

    La acción fluida se mostró en un tráiler de Gamescom 2022, con elegantes habilidades de deslizamiento y piratería que te ayudan a eliminar amenazas imposibles en esta historia.

    Fecha de lanzamiento: 2023

    Plaform(s): PlayStation 5, Xbox Series X / S, PC.


    Estos son unos de los pocos juegos que esperamos para el 2023, aun mucho por mencionar como Avatar: Frontiers of Pandora, Alan Wake 2 o Skull and Bones. Déjanos en la caja de comentario tu videojuego esperado para el próximo año que esperas con ansias.

  • Solución definitiva para EA anticheat FIFA 23

    Error FIFA 23

    Seré breve la nueva edición de FIFA se siente una versión incompleta que además de sentirse así, se siente también en su jugabilidad, y desde su lanzamiento ha presentado un sin número de errores, pero siendo el más común para los jugadores de PC el famoso anticheat.

    Error FIFA 23

    El nuevo sistema anti-trampas es un desastre total llegando a impedir jugar el videojuego en PC mostrando diversos errores, el más famoso fallo en la instalación o servicio dañado; después de sucederme a mi e investigado con resultados negativos, pero dando también con la solución.

    La solución:

    Lo primero que tenemos que hacer, ubicar la carpeta C:\Program Files\EA Games\FIFA 23\__Installer\EAAntiCheat en caso de que tengas instalado el juego en otra ubicación debes buscar la carpeta ruta y la carpeta EAntiCheat luego proceder abrir el programa que se encuentra dentro con nombre: EAAntiCheat.Installer

    Abierto el programa seleccionamos FIFA23 y luego hacemos clic en la opción desinstalar todo, cuando el programa nos muestre que la desinstalación fue un éxito cerramos el programa, también si tenemos abierto el launcher de Origin o EA.

    También le podría resultar útil de leer: Videojuegos que esperamos para 2023

    El siguiente paso es descargar manualmente el sistema anti-trampas de EA y para ello nos ubicamos en la siguiente dirección: https://help.ea.com/en/help/pc/ea-anticheat/ nos desplazamos hasta la opción que dice (Download the EA anticheat installer) y se procederá a descargar el archivo.

    Teniendo descargado el programa solo lo ejecutamos, elijamos nuevamente la opción de FIFA 23 y procedemos dar clic en instalar, y ya notaras que el proceso de instalación fue satisfactorio, ahora cerramos el programa y abrimos el launcher donde tenemos instalado nuestro FIFA 23.

    Espero que te haya servido y comparta esta solución para que otros puedan leerla.

  • Tres reglas de oro para resolver problemas

    resolver problemas

    Si le dices a un amigo "tengo un problema", seguro que ese amigo entiende que te sucede algo que puede tener consecuencias desagradables. Casi todo el mundo procura evitar los problemas y a nadie le gusta los problemas. A nadie... menos a los matemáticos. Para un matemático tener un buen problema es garantía de horas de trabajo interesante, a veces, incluso, apasionante.

    No es de extrañar que a todos nos suceda lo mismo, nos encerramos en un bucle infinito sin encontrar la salida cuando nos enfrentamos a una situación que, por superficialmente simple, incluso trillado tiene solución.

    El deseo de resolver algunos grandes problemas ha sido el mayor estímulo para el progreso de las matemáticas. Hacer matemáticas consiste, esencialmente, en resolver y en proponer problemas. Para ser eficaz resolviendo problemas, es conveniente que tengas en cuenta estas tres reglas de oro para resolver problemas aparentemente intratables:

    • Si quieres llegar a algún lugar, primero averigua a dónde quieres ir, luego descubre cómo llegar allí.
    • Enamórate de los problemas que estás resolviendo, no de las soluciones específicas que has construido; la primera es duradera, la segunda es efímera.
    • Cualquier tecnología distinguible de la magia no es lo suficientemente avanzada.

    Estas tres reglas son individualmente simples, pero en realidad ejecutarlas cuidadosamente es mucho más difícil que solamente leerlas. Las tres reglas postuladas anteriormente son de ejercicios que he aprendido conciliar para enfrentar cualquier situación cotidiana.

    Foto de Michal Matlon

  • Superar la adicción a mi celular

    Superar la adicción a mi celular

    Si sientes que no puedes estar solo sin tu celular, o que este dispositivo se ha convertido en una extensión de tu cuerpo donde antes de dormir, en el baño e incluso durante clases no lo sueltas, estas teniendo un serio problema de apego a un dispositivo electrónico que se puede convertir en un problema de salud grave.

    Tienes que decir basta, hasta aquí; porque una de las ventajas de soltar esta adicción a mediado plazo sentirás más ganas de leer, más ganas de hacer ejercicio y también de estudiar con mucha más facilidad. Aquí te comparto algunas cosas que he descubierto paso a paso para que puedan aplicarla por ustedes mismos.

    El primer paso es DESACTIVAR todas las notificaciones de las aplicaciones de nuestro celular excepto, la aplicación de teléfono porque la idea no es quedarnos incomunicado en casos de emergencia, y seguro piensan, pero me hace falta la aplicación de correo o la aplicación de WhatsApp para recibir mensajes importantes, pero descuiden más adelante escribo sobre esa parte.

    Lo importante es desintoxicarse del celular deshacerse de lo más posible y quedarnos solamente con lo más esencial que son las llamadas, tanto en iPhone o un celular Android; cuentan con configuraciones de no molestar o bienestar digital que nos aporta las herramientas necesarias para no tener distracciones.

    Entonces por ejemplo si no tenemos a la vistas notificaciones de Instagram pasando unas horas de intentar esta estrategia tu cerebro te va a decir oye pero deberías desbloquear todas las aplicaciones para constatar que no haya pasado nada importante y cuando menos lo sepas vas a estar otra vez perdiendo horas mirando riles de Instagram, en otras palabras utilizaste una excusa para volver a lo mismo de antes, de hecho hay quienes dicen que el celular es como el chupón de los adultos porque cuando un bebé se sienta ansioso o se sienta irritable le dan el chupón y se calma.

    Tenemos que ser drásticos no tenemos que dejar espacio a esas dudas, por ello el segundo paso es ser fuerte y ser estratégico si estábamos muy acostumbrados a utilizar el celular todo el tiempo mantener esta estrategia va a ser un poco difícil así que en este segundo paso voy a darles algunos consejos para poder mantenernos firmes en su decisión de no ser esclavos del teléfono lo primero es utilizar algunos trucos para facilitarte la vida.

    Podemos tener el celular un poco lejos de nosotros para que les dé pereza recogerlo, pero lo suficientemente cerca para que si nos llaman escuchar, algo más que podemos hacer, si sentimos que vamos a caer otra vez en lo mismo, intenté recordar por qué está haciendo todo este proceso, ahora mismo estas leyendo esto porque sientes que debes tomar el control de tu vida porque han sentido que el celular les está quitando mucho tiempo, entonces piensen en esto cuando tengan ganas de volver a caer y perder el tiempo en redes sociales u otras aplicaciones.

    El tercer paso, es hacer que el celular sea menos apetitoso es decir que no sea tan atractivo al utilizarlo y para lograr esto pueden hacer que todo esté en escalas de grises en vez de colores porque los colores son muy llamativos. En Android en el apartado de accesibilidad mejoras de la visibilidad ajuste del color van a activar la función de escala de grises si tienen un iPhone vayan a accesibilidad entra en pantalla y tamaño de texto luego donde dice filtro de colores y seleccione escala de grises.

    Recuerda para mantenernos firmes en la decisión hagamos periodos corto de tregua en los que está permitido utilizar las redes sociales pero en la computadora, como no tenemos la computadora todo el tiempo en el bolsillo de todas formas va a ser un límite porque ya no vamos a entrar a cada rato, además intenten hacerlo en momentos en los que no puedan ser muy susceptibles a quedarse por horas en la computadora viendo redes sociales por ejemplo si es que en 15 minutos van a tener que salir de su casa entonces no hay problema con que usen su computadora porque en ese rato van a salir y ya se van a ver forzados a dejar las redes sociales.

    La idea es que ustedes sean dueños de su tiempo que si quieren utilizar su celular para entretenerse un rato que sea decisión de ustedes que no sea que su propio cerebro los ha llevado a eso de forma automática y por último paso número tres.



    La estrategia es llegar a un balance porque siendo sinceros el celular está tan arraigado en nuestra sociedad que resulta indispensable para muchas cosas para escuchar música y ya casi nadie tiene reproductores mp3 o para llevar tus pendientes el celular suele ser una excelente herramienta, ahora bien llegar a un balance podemos habilitar aplicaciones que ustedes sienten que de verdad van a ser útiles y que no tienen potencial de distraernos, tengan mucho cuidado lo que habilitan porque tienen que pensar en el día que esté muy cansado que tenga mucha pereza en ese momento esta aplicación podría distraerte.

    Si tienen un momento en el que realmente están libres pues no está mal deshabilitar el bloqueo y ver alguna serie en su celular, pero la idea es que no sea a cada rato porque eso ya es un problema ¿coméntanos, alguna vez han sentido que su celular tiene control sobre ustedes en vez de ustedes sobre el celular?

  • Superar la ansiedad en los exámenes

    Si cree que su ansiedad está afectando negativamente a múltiples áreas de su vida, explore los recursos de ayuda de un especialista. Si experimenta ansiedad específica para sus cursos, estudios o exámenes, los consejos a continuación son para usted, ya que la ansiedad es una experiencia normal para los estudiantes universitarios.

    La ansiedad ante los exámenes es cuando los síntomas afectan tu rendimiento en las pruebas y pueden provocar angustia emocional o física, dificultad para concentrarse y malestar emocional. Además, estos síntomas pueden variar desde tener las palmas sudorosas, dolores de estómago y palpitaciones aceleradas.

    La mejor manera de reducir la ansiedad sobre las pruebas o exámenes es estar lo más preparado posible. Una cosa proactiva que puede hacer es comunicarse con su instructor para obtener más información sobre qué esperar. Sin embargo, si es el día antes de su examen, complete una prueba de muestra o practique preguntas en un entorno similar al entorno de prueba. Consejos:


    El día del examen

    Coma bien antes del examen.

    Llegue temprano para rendir la prueba.

    Haga algo relajante antes del examen, como meditar o salir a caminar.

    Evite a los compañeros de clase que puedan alterar su paz.

    Evite el hacinamiento de última hora.

    Trate de pensar positivamente.


    Durante el examen

    Reduzca la velocidad y sea intencional acerca de su respiración.

    Repite lentamente una palabra o frase útil para ti mismo, como "Puedo hacer esto". Evite pensar negativamente sobre usted mismo o sobre cómo se preparó para el examen.

    Cuando reciba el examen, haga un "volcado de memoria". Antes de mirar cualquier pregunta, use un pedazo de papel o la parte posterior de la prueba para escribir todo lo que recuerde o cualquier concepto que le preocupe olvidar.

    Antes de comenzar a responder preguntas, lea las instrucciones. Si es útil para usted, tómese unos momentos para echar un vistazo a todo el examen antes de iniciar.

    Sigue tu ritmo a lo largo del examen.


    Después del examen

    Aprende de la experiencia. ¿Qué te ayudó a sentirte tranquilo? ¿Qué no?

    Mantenga un registro de qué técnicas funcionaron para disminuir su ansiedad.

    No te castigues por perderte una pregunta o no rendir al máximo. Hable consigo mismo de la misma manera que hablaría con un amigo que estaba preocupado por el rendimiento de su prueba.

    Recuérdate a ti mismo que se necesitan pasos lentos y constantes para desarrollar fuertes habilidades para tomar exámenes.


    Estrategias de manejo de la ansiedad

    La ansiedad es una experiencia normal durante una situación de tensión como la es rendir un examen. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a reducir la ansiedad.


    Método de palmeo

    Coloque las palmas de las manos frente a sus ojos para cubrirlos, cierre los ojos si lo desea y concéntrese en su lugar ideal seguro y relajante. En tu mente, habita allí durante 15 a 30 segundos. Respira fácilmente y disfruta de la relajación.


    Liberación total de tensión

    Tensa todo tu cuerpo una parte a la vez:

    Levanta los dedos de los pies y tensa ambas pantorrillas.

    Tensa los muslos y las nalgas.

    Apriete el abdomen.

    Tensa el pecho y la espalda.

    Aprieta los brazos y aprieta los puños.

    Tensa el cuello y aprieta la mandíbula.

    Cierra los ojos con fuerza.

    Respira hondo y sostenlo durante cinco segundos. Deja que todo se relaje a la vez mientras exhalas y nota la tensión que sale de tu cuerpo.


    Respira hondo

    Respira hondo y sostenlo durante tres segundos. Exhala audiblemente todo a la vez y deja caer la cabeza, la mandíbula y los hombros. Respire en la mandíbula, el cuello y los hombros, y exhale de nuevo en el estado relajado. Repita el ciclo una o dos veces.


    Respiración consciente

    Concéntrese en la punta de sus fosas nasales; observe cómo el aire en ese punto es frío entrando y calentando, saliendo. Observe la sensación de aire contra su piel. Observe si su respiración es rápida o lenta, profunda o superficial, áspera o suave.

  • Redactar un párrafo perfecto

    Un párrafo es un pequeño cuerpo de texto dentro de un cuerpo más grande que gira en torno a una idea principal en particular, se puede definir como un grupo de oraciones para interpretar un tema. Los buenos párrafos son una habilidad de escritura útil para muchas formas; debido a que hay varios estilos de escritura (creativo, periodístico y narrativo, por nombrar algunos)

    Los párrafos pueden verse y leerse de manera diferente según el texto. Sin embargo, todos cumplen la misma función: ayudar a avanzar en su escritura.


    ¿Cuánto dura un párrafo?

    Los párrafos varían de tamaño dependiendo la complejidad del tema. Y aunque este no es un consejo único para todos, las guías de escritura a menudo recomiendan párrafos más cortos en lugar de párrafos más largos. Un descanso entre párrafos puede servir como una pequeña pausa, o descanso, para el lector.

    Además, para captar la atención de los lectores, es obligatorio escribir un párrafo sucinto incluyendo todos los elementos. Por lo tanto, para que sea fácil y simple de entender para el lector. Te voy a enseñar 4 elementos que debes considerar a la hora de redactarlo:

    ✅Oración principal. Consta de una idea central que por lo general se sintetiza en una oración llamada: oración temática (que orienta el desarrollo del párrafo y es el eje de este).

    ✅Oraciones de soporte. Argumentos que explican y sostienen a la idea principal. Su función es ampliar, explicar y ejemplificar.

    ✅Tamaño. El párrafo debe conformarse de 1 oración temática y 4 – 5 oraciones de soporte, máximo 5 o 6 oraciones.

    ✅Conectores textuales. Para dar coherencia y fluidez al escrito. Por ejemplo: 1) de inicio: el propósito de este…; el objetivo principal es…; 2) de énfasis: por supuesto que…; precisamente…; sobre todo…


    Siga los consejos anteriores y estará en camino de obtener una mejor legibilidad para tus lectores, recuerda que todo requiere tiempo y práctica. ¡No seas demasiado duro contigo mismo y sigue intentándolo! Déjanos tu comentario.

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